Отношения

Как пережить расставание с парнем

расставание с парнем

Вы любили его, но по каким — то причинам он вдруг решил с вами расстаться? Это ужасно. Вы страдаете, чувство горя вас заполняет и вы не знаете, как пережить расставание с парнем. Но надо начинать справляться с этими чувствами и как — то двигаться дальше. Вы же раньше жили без него и дальше продолжите жить без него. Вы сильны, независимы, и даже если сейчас вы чувствуете себя сломленным, это не будет длиться вечно, вы снова будете счастливы.

Итак, несколько советов:

1. Нужно выплакаться

Иди и плачь в подушку. Оставайся в постели, откажись от диеты, ешь мороженное, сладости, собери волосы в беспорядочный пучок. В этом нет ничего не нормального. Плачь обнимая мягкую игрушку, которую он тебе подарил. Нужно 1- 2 недели намеренно причинять себе такую боль. и не торопитесь двигаться дальше, пока эта рана в вашем сердце не заживет.

2. Отправь его в ЧС

Остановись! Совсем немного алкоголя и ты снова хочешь ему позвонить. Услышать его голос или наоборот накричать на него. Звонить и надеяться о том, что он скажет, что хочет все вернуть, как было, так нельзя. Заблокируй или удали его номер, чтобы не ты и он не могли друг другу позвонить. Удали его из всех социальных сетей.

3. Абстрагируйся

Целая смесь эмоций сейчас находится внутри тебя: грусть, боль, переживания. Тебе нужно абстрагироваться от этой проблемы. Всю энергию, которая осталась, необходимо направить на занятия хобби.

Примеры хобби:

  • Читайте книги
  • Пишите грустные стихи
  • Играйте на гитаре, пойте
  • Научитесь шить
  • Рисуйте на холсте
  • Делайте фотографии
  • Посмотрите сериал от Netflix

Это краткий список занятий, которые помогут вам отвлечься. Подобные занятия постепенно помогут вам вылечиться и забыть о боли.

4. Прости его

Возможно, это один из самых сложных шагов после разрыва и скорее всего ты не захочешь, но должна. Не стоит ненависти оставаться у тебя слишком долго, иначе ты будешь постоянно на этом зациклена. Считай, что это хороший урок, на что обращать внимание и чего опасаться в отношениях. Двигайся дальше. Это не значит, что нужно искать другие знакомства, это даст понять, что эти отношения закончились.

5. Уход за собой

Долгое время ты переживала и за это время могла набрать вес. Было съедено много лишних калорий. Но настало время позаботиться о себе. Ведь очень важно любить себя и поднимать свою самооценку после разрыва. Есть разные виды заботы о себе: физическая, эмоциональная, духовная и социальная. В то время, пока ты переживала разрыв отношений, некоторые друзья могли уйти на второй план, кого — то ты могла оттолкнуть. Общайся с друзьями. Следи за собой, например, у тебя сухая кожа и ты можешь делать маску для лица 3 раза в неделю. Если ты сейчас не в тонусе, сделай себе распорядок дня, чтобы выяснить, что сейчас нужно твоему телу или скачай приложение для фитнеса. Запомни, чтобы выйти на путь к лучшему, тебе нужно сосредоточиться на своем: здоровье, разуме и душе. Если ты будешь сильна в этих аспектах, тебе сложно будет расстраиваться из за мелочей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *